Presso Kundalini Yoga Studio a Vigevano, in provincia di Pavia, è possibile scegliere un corso di yoga secondo le tecniche dell'antica disciplina del Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan, attraverso il supporto professionale di un' istruttrice certificata. 
Se desideri accedere ad una maggiore consapevolezza di te stesso e benessere psicofisico, 
questo tipo di Yoga potrebbe essere la risposta che cercavi. 
Il Kundalini Yoga, tecnica tramandata da migliaia di anni, comprende gli elementi di tutte le forme di Yoga, per questo è stato definito lo "Yoga della Consapevolezza". 

"Questo non e' lo yoga che si pratica in solitudine in cima a una montagna e fuori dalla realtà, è stato insegnato per la gente che lavora, sottoposta agli stress di ogni giorno: nel mondo moderno in cui viviamo c'e'una tremenda pressione, silenziosa ma precisa che ci sconvolge e ci possiede, a tal punto che non sappiamo se siamo reali o non reali"

Y.B.


Come si svolge una lezione?

 

Il Kundalini Yoga è uno Yoga che comprende innumerevoli tecniche e meditazioni, adatto a tutti (adulti, bambini, anziani, donne in gravidanza) e adattabile in base alle necessità del gruppo o del singolo. 
Una lezione è costituita principalmente da una sequenza di esercizi chiamata "kriya" ("azione"), preceduta da una fase di riscaldamento muscolare e seguita da una fase di rilassamento. 
Tali fasi comprendono determinate posture (asana), esercizi di respirazione (pranayama), gesti simbolici delle mani (mudra), bhanda (contrazioni di alcuni muscoli che amplificano i benefici della pratica), posizioni degli occhi (dhristi).
Il ritmo, il suono e la vibrazione dei mantra sono un aspetto fondamentale di tutta la pratica per gli innumerevoli benefici che apportano al sistema nervoso e a quello ghiandolare, che svolge la funzione di interfaccia tra mente, emozioni ed energia vitale.

 

 

Il carico di stress a cui è sottoposto oggi il nostro sistema nervoso necessita di una pratica efficace per mantenersi il più possibile centrati a livello energetico ed in equilibrio psicofisico. 
Il Kundalini Yoga è un valido e validato strumento che da' risultati immediati e durevoli nel tempo, se praticato con costanza, in termini di un aumentato benessere psicofisico e vitalità.
Le tecniche apprese a lezione possono essere utilizzate al di fuori, nella vita di tutti giorni, in maniera semplice e autonoma dal praticante stesso.
A livelli più avanzati e di maggiore consapevolezza dei benefici ottenuti, il praticante potrà beneficiare di una pratica quotidiana (Sadhana) che amplificherà ulteriormente il senso di efficacia personale e riequilibrio energetico.
Quando riconosciamo le origini interne ed esterne del nostro stress e le superiamo o ci adattiamo ad esse con grazia, intelligenza e gratitudine, accettando maggiormente noi stessi e sfruttando la nostra personale vitalità.