Descrizione promozione

Ginnastica Energetico Posturale

La ginnastica energetico-posturale una via tra occidente ed oriente verso il benessere globale 

Il corso a frequenza mono o bi-settimanale è rivolto a tutte le persone che desiderino migliorare la loro postura, attraverso il ripristino della corretta mobilità articolare, rilassare il corpo da tensioni croniche, migliorare la propria percezione corporea, apprendere tecniche di ginnastica respiratoria per ossigenare il corpo e la mente, riattivando la circolazione, conoscere facili tecniche di automassaggio e di riattivazione di punti e linee energetiche per migliorare il proprio stato di salute e di benessere.
Nel corso verranno proposte facili sequenze, adatte a tutti, di mobilizzazione generale del corpo, attraverso una fase iniziale di riscaldamento, seguite da un lavoro specifico sulle varie zone. Il corso è sviluppato in più lezioni, con lo scopo di coinvolgere il corpo intero ed anche la mente in un lavoro globale ed esperienziale a 360°. Al termine ci sarà una fase finale di integrazione percettiva del lavoro svolto, attraverso il rilassamento guidato. Le tecniche utilizzate spaziano tra le conoscenze della fisiologia occidentale, con sequenze di lavoro tipiche della ginnastica posturale e quelle della meno nota fisiologia energetica di derivazione orientale, come lo stretching dei meridiani energetici, alcune posture del qi gong, i movimenti autocurativi del sotai-ho e l’automassaggio shiatsu.
L’obiettivo ambizioso del corso è quello di donare degli strumenti per conoscersi, per esplorare e riattivare la propria energia vitale. Attraverso questa nuova modalità si imparerà a percepirsi come un’unità, si sarà in grado di ritrovare il piacere di muoversi sempre più liberamente, compiendo i gesti della quotidianità con maggior consapevolezza e minor dispendio energetico. Si imparerà a ritrovare il giusto equilibrio tra il fare e il riposare, tra l’azione e l’ascolto, in una dinamica fluida e piacevole quale dovrebbe essere il ritmo della vita.

Durata: annuale 

Inizio Corso: mercoledì 18 settembre 2019 ore 15.00  

Frequenza: mono o bi-settimanale  mercoledì dalle 15.00 alle 16.00   e/o   venerdì dalle 9.00 alle 10.00  

Luogo: Koreostudio – a.s.d. 1 lez. di prova gratuita

Open day: 10 e 11 settembre ore 18:45 Via Vallere, 54 Vigevano - numero minimo di iscritti per attivazione corso: 5

Abbigliamento: comodo, calze antiscivolo, eventuale coperta per la fase finale di rilassamento.   

Obblighi: certificato medico di buona salute e idoneità alla pratica, colloquio prima dell’iscrizione al corso con l’insegnante in caso di problemi conclamati all’apparato muscolo -scheletrico.  

Per informazioni contattare il 3486396690 oppure manda una e-mail: simona@studiomeraki.it

www.studiomeraki.it