Ginnastica innovativa per il benessere di corpo e mente - Studio MeraKi

Ginnastica innovativa per il benessere di corpo e mente - Studio MeraKi

Prodotto offerto da:

Studio MeraKi

Vigevano - Via Pompei, 3

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Descrizione promozione

Yamuna Body Rolling

Una ginnastica innovativa per il benessere di corpo e mente!

Yamuna Body Rolling (YBR) letteralmente, “rotolare sul corpo”, è una ginnastica completamente innovativa che unisce cura, benessere e prevenzione dagli infortuni in un unico e semplice protocollo di esercizi. Lo YBR contribuisce alla cura dei disturbi muscolo scheletrici e allo stesso tempo aiuta a tenersi in forma, allungando i muscoli, rinforzandoli, donando elasticità e scioltezza alle articolazioni e minimizza il rischio di infortuni legati al movimento.

 

Lo YBR apporta i seguenti benefici:

• tonifica e allunga i muscoli e i tendini;
• migliora l’allineamento corporeo e l’equilibrio;
• sviluppa e mantiene la stabilità posturale;
• aumenta la coscienza corporea e la capacità propriocettiva (percezione del corpo in relazione all’ambiente);
• stimola le radici nervose e gli organi interni, apportando vitalità;
• aumenta la circolazione sanguigna e stimola il metabolismo;
• riduce lo stress, rilassando il sistema nervoso;
• espande la gabbia toracica ed aumenta la respirazione;
• migliora la densità ossea, contrastando osteoporosi e osteoartriti;
• riduce i dolori in genere (mal di testa, dolori degli arti, mal di schiena spalle e collo).

 

YBR è un metodo di allenamento altamente efficace che già dopo poche lezioni è in grado di apportare importanti miglioramenti nella postura, nella mobilità articolare e nella riduzione dei dolori articolari, donando benessere e vitalità.

Il lavoro YBR viene eseguito in carico, sfruttando il peso del proprio corpo e la naturale forza di gravità, utilizzando palle morbide di dimensioni diverse, studiate appositamente per dimensioni e consistenza, per lavorare in dettaglio gruppi muscolari o muscoli specifici, anche in base al tipo di esercizio e la zona del corpo da trattare. Ogni lezione ha come obiettivo quello di rendere consapevoli dei propri movimenti e migliorarli, attraverso una tecnica che si basa su tre semplici principi fondamentali: stimolazione dell'osso, stimolazione del tendine e stimolazione del muscolo. Il tutto abbinato ad una corretta respirazione.

YBR può essere fatto da chiunque. Le sequenze di lavoro si effettuano sdraiati a terra, da seduti o in piedi e possono essere adattate a seconda delle possibilità articolari e muscolari di ciascuno. Il metodo Yamuna si applica a tutto il corpo, dalla testa ai piedi, grazie all'esistenza di routine specifiche per ogni parte del corpo che ha bisogno di essere trattata.

Inoltre grazie ad un lavoro personalizzato e organizzato in lezioni individuali è possibile superare problemi più specifici associati a limitazioni articolari e muscolari.

La pratica dello YBR può essere svolta come attività a sé stante o in abbinamento agli sport praticati abitualmente, (yoga, pilates, danza, corsa, golf, ecc.) in quanto facilita e favorisce il conseguimento di risultati avanzati in un tempo inferiore.

 

Controindicazioni relative a situazioni particolari:

• Interventi chirurgici: attendere almeno 3 mesi dalla data dell’intervento;
• Radioterapia: attendere almeno 6 mesi e richiedere il permesso del medico; 
• Sarcoma osseo di vario tipo: astenersi totalmente dal bodyrolling.

 

 

Durata: annuale - lezioni di ‘60 min. il mercoledì dalle 20:00 alle 21:00 o il venerdì dalle 18:45 alle 19:45

Inizio Corso: mercoledì 18 settembre 2019 o venerdì 20 settembre

Frequenza: 1 volta alla settimana – possibilità di recupero in caso di assenza nel giorno diverso da quello prescelto da concordare.

Luogo: Koreostudio – a.s.d. 1 lez. di prova gratuita

Open day: 10 e 11 settembre ore 18:45 Via Vallere, 54 Vigevano - numero minimo di iscritti per attivazione corso: 5

Preiscrizioni: dal 2 settembre 2019

Abbigliamento: leggins o similari senza zip o cinture, calzini antiscivolo, maglietta attillata.

Obblighi: certificato medico di buona salute e idoneità alla pratica, colloquio prima dell’iscrizione al corso con l’insegnante in caso di problemi all’apparato muscolo-scheletrico.

 

 

Per informazioni  contattare il 3486396690 oppure manda una e-mail: simona@studiomeraki.it

www.studiomeraki.it